Working Night Shifts: The Good and the Bad

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All slides in one place. Read it through once, then practice slide by slide.

1. 01Working Night Shifts

   Good evening, everyone, or should I say good morning? I'm a security guard at a hospital in Manchester, and for three years, I've worked from ten at night to six in the morning. Today, I'll share the good and the bad sides of night work.

   Buenas noches a todos, ¿o debería decir buenos días? Soy guardia de seguridad en un hospital de Mánchester, y desde hace tres años trabajo de diez de la noche a seis de la mañana. Hoy les voy a contar lo bueno y lo malo de trabajar de noche.

2. 02Good: A Quiet Workplace

   The first good thing is the quiet. At night, there are fewer people and fewer meetings, so I can focus on my work without interruptions.

   Lo primero bueno es la tranquilidad. De noche hay menos gente y menos reuniones, así que puedo concentrarme en mi trabajo sin interrupciones.

3. 03Good: Free Daytime

   Another advantage is free daytime. I can go to the bank or the doctor without taking time off, and I never have to commute in rush hour.

   Otra ventaja es tener libre el día. Puedo ir al banco o al médico sin pedir permiso en el trabajo, y nunca tengo que viajar en hora punta.

4. 04Bad: Sleep Is Hard

   However, the biggest disadvantage is sleep. It's hard to sleep during the day when it's bright and noisy outside, and on my days off, my body doesn't know when to rest.

   Sin embargo, la mayor desventaja es el sueño. Es difícil dormir durante el día, cuando afuera hay luz y ruido, y en mis días libres mi cuerpo no sabe cuándo descansar.

5. 05Bad: Missing Family Time

   Another difficulty is family life. When my family is having dinner, I'm getting ready for work, and when they're at school or work, I'm asleep.

   Otra dificultad es la vida familiar. Cuando mi familia está cenando, yo me estoy preparando para ir al trabajo, y cuando ellos están en la escuela o en el trabajo, yo estoy durmiendo.

6. 06How I Cope

   Here's how I cope. I use blackout curtains, I try to sleep at the same time every day, and I always have breakfast with my family when I get home.

   Así es como lo manejo. Uso cortinas opacas, intento dormir a la misma hora todos los días y siempre desayuno con mi familia cuando llego a casa.

7. 07Conclusion

   In conclusion, night shifts aren't for everyone, but with good habits, they can work. If you ever work at night, protect your sleep first. Thank you.

   En conclusión, los turnos de noche no son para todos, pero con buenos hábitos pueden funcionar. Si alguna vez trabajan de noche, protejan su sueño antes que nada. Gracias.