Why You Should Try Bouldering

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All slides in one place. Read it through once, then practice slide by slide.

1. 01Why You Should Try Bouldering

   Hi, everyone. I'm a software engineer in Berlin, and after sitting at a desk all day, I need to move. A year ago, I found the perfect hobby: bouldering. Today, I'd like to recommend it to you.

   皆さん、こんにちは。私はベルリンのソフトウェアエンジニアで、一日じゅう机に座っていると、体を動かしたくなります。1年前、ぴったりの趣味を見つけました。ボルダリングです。今日は、それをおすすめしたいと思います。

2. 02What Is Bouldering?

   Bouldering is a kind of rock climbing on short walls. You don't use ropes, because the walls aren't very high, and there are thick, soft mats below in case you fall.

   ボルダリングは、低い壁で行うロッククライミングの一種です。壁があまり高くないのでロープは使わず、落ちたときのために、下には厚くてやわらかいマットが敷いてあります。

3. 03Reason 1: It's Like a Puzzle

   The first reason I love it is that it's like a puzzle. Each route, which climbers call a "problem," makes you think about where to put your hands and feet.

   私がボルダリングを大好きな一つ目の理由は、パズルのようだからです。クライマーが「課題」と呼ぶ一つ一つのルートで、手と足をどこに置くかを考えなければなりません。

4. 04Reason 2: A Full-Body Workout

   The second reason is exercise. Bouldering works your arms, legs, and stomach at the same time, but it feels like playing, not training.

   二つ目の理由は、運動です。ボルダリングでは、腕、足、お腹を同時に使いますが、トレーニングではなく、遊んでいるように感じられます。

5. 05Reason 3: Friendly People

   The third reason is the people. At the climbing gym, strangers often give each other tips and cheer when someone finishes a hard problem. It's easy to go alone and still feel part of a group.

   三つ目の理由は、人です。クライミングジムでは、知らない人同士がよくコツを教え合い、だれかが難しい課題を登りきると歓声を上げます。一人で行っても、グループの一員になったように感じられます。

6. 06How to Start

   Starting is easy. Go to a climbing gym, rent a pair of climbing shoes, and try the easiest routes first. And always warm up before you climb.

   始めるのは簡単です。クライミングジムに行って、クライミングシューズを借りて、一番簡単なルートから試しましょう。そして、登る前には必ず準備運動をしてください。

7. 07Conclusion

   In short, bouldering gives you a puzzle, a workout, and new friends, all in one hour. Why not give it a try this weekend? Thank you.

   つまり、ボルダリングは、パズルと運動と新しい友達を、1時間で全部くれるのです。この週末、試してみませんか？ありがとうございました。