Why You Should Turn Off Most Phone Notifications

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All slides in one place. Read it through once, then practice slide by slide.

1. 01Turn Off Most Notifications

   Hello, everyone. My phone used to make a sound every few minutes. Last month, I turned off most of my notifications. Today, I'll tell you why you should do it too.

   皆さん、こんにちは。前は、私のスマホは数分ごとに音が鳴っていました。先月、ほとんどの通知をオフにしました。今日は、皆さんにもそうしてほしい理由をお話しします。

2. 02Reason 1: Better Focus

   First, I can focus better. When I study, my phone doesn't stop me every few minutes.

   一つ目に、集中しやすくなります。勉強しているときに、スマホに数分ごとにじゃまされません。

3. 03Reason 2: Less Stress

   Second, I feel less stressed. I don't hear sounds all day, so I feel calmer.

   二つ目に、ストレスが減ります。一日じゅう音を聞かなくて済むので、気持ちが落ち着きます。

4. 04What I Keep On

   I don't turn off everything. I keep calls, messages from my family, and calendar reminders. Everything else, I check when I want.

   全部をオフにしているわけではありません。電話と家族からのメッセージ、カレンダーのお知らせは残しています。それ以外は、見たいときに自分で確かめます。

5. 05Conclusion

   Turning off notifications is easy and free. Try it for one week, and see how you feel. Thank you for listening.

   通知をオフにするのは、簡単で、お金もかかりません。1週間試して、どう感じるか確かめてみてください。聞いてくれてありがとうございました。