I Tracked My Family's Screen Time for a Week. Here's What I Found

Full script

Read the whole talk.

All slides in one place. Read it through once, then practice slide by slide.

1. 01My Family's Screen Time

   Hi, everyone. I'm a nurse in Lagos, and I live with my husband and our two teenage kids. We often argue about phones at home, so I decided to collect some data. For one week, we all checked the screen-time numbers on our phones every night.

   Xin chào mọi người. Tôi là điều dưỡng ở Lagos, và tôi sống cùng chồng và hai con tuổi teen. Ở nhà chúng tôi hay cãi nhau về điện thoại, nên tôi quyết định thu thập một ít dữ liệu. Trong một tuần, cả nhà đều kiểm tra số liệu thời gian dùng màn hình trên điện thoại mỗi tối.

2. 02How I Did It

   Here's how it worked. Each night, everyone told me their total phone time for the day. I only counted phones, not TVs or laptops for work or school. This is just my family, so it's a very small study.

   Cách làm thế này. Mỗi tối, mọi người cho tôi biết tổng thời gian dùng điện thoại trong ngày. Tôi chỉ tính điện thoại, không tính TV hay máy tính xách tay dùng cho công việc hoặc học tập. Đây chỉ là gia đình tôi, nên đây là một khảo sát rất nhỏ.

3. 03The Results

   Here are the daily averages. My daughter used her phone about five hours a day, my son about four, my husband about three, and me, about two and a half hours.

   Đây là mức trung bình mỗi ngày. Con gái tôi dùng điện thoại khoảng năm tiếng một ngày, con trai khoảng bốn tiếng, chồng tôi khoảng ba tiếng, còn tôi khoảng hai tiếng rưỡi.

   The numbers on this slide are made up for practice. They are not real data.

4. 04What Surprised Me

   What surprised me was that the adults weren't far behind. I expected the kids to be much higher. My husband and I complain about the kids' phones, but we use ours a lot too.

   Điều làm tôi ngạc nhiên là người lớn cũng không kém bao nhiêu. Tôi đã nghĩ các con sẽ dùng nhiều hơn hẳn. Vợ chồng tôi hay phàn nàn chuyện con dùng điện thoại, nhưng chính chúng tôi cũng dùng rất nhiều.

   The numbers on this slide are made up for practice. They are not real data.

5. 05When We Used Phones Most

   When we looked closer, most of our phone time happened in two places: on the sofa after dinner and in bed before sleep. Those were the times we used to talk to each other.

   Khi xem kỹ hơn, phần lớn thời gian dùng điện thoại của chúng tôi diễn ra ở hai nơi: trên ghế sofa sau bữa tối và trên giường trước khi ngủ. Đó vốn là những lúc chúng tôi từng trò chuyện với nhau.

   The numbers on this slide are made up for practice. They are not real data.

6. 06Our New Rules

   So we made two new family rules. Phones go in a basket during dinner, and all phones charge in the kitchen at night, including mine and my husband's.

   Vì vậy, chúng tôi đặt ra hai quy tắc mới cho gia đình. Trong bữa tối, điện thoại để vào một cái giỏ, và ban đêm tất cả điện thoại được sạc trong bếp, kể cả của tôi và chồng tôi.

7. 07Conclusion

   In conclusion, collecting our own numbers changed the conversation. Instead of blaming the kids, we saw the habit was the whole family's. Next month, we'll track again and compare. Thank you.

   Kết luận lại, việc tự thu thập số liệu đã thay đổi cách chúng tôi nói chuyện. Thay vì đổ lỗi cho các con, chúng tôi thấy đây là thói quen của cả gia đình. Tháng tới, chúng tôi sẽ ghi lại lần nữa và so sánh. Xin cảm ơn.